今年的加长版三伏天一共有40天，到今天8月20日终于算是出伏了，初秋季节也开始了。但在夏秋之交，早晚气温变化会较为剧烈，中老年人身体对于气温变化的适应能力下降，身体的免疫力也有所减弱，因此，在这个时段，也是3种疾病容易发生的季节。

心脑血管疾病

初秋季节昼夜温差变化大，在这个冷热交替刺激的阶段，很容易诱发中老年朋友的心脑血管疾病，特别是本身就有动脉粥样硬化问题的朋友，初秋时节一定要注意脑中风、心梗等突发疾病的风险。

想要预防初秋季节的心脑血管疾病风险，首先应该注意的是相关风险慢病的控制，如高血压、糖尿病、高血脂等问题，都应该积极的予以控制。更应该注意坚持规律用药，并做好相关指标的定期监测，控制相关指标到健康范围。

胃肠道疾病

初秋季节虽然温度有所下降，但昼夜温差的变化，很容易让人出现细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病问题。对于胃肠道较弱或本身就有胃肠道基础病的朋友，在初秋时节，也要注意胃肠道疾病发病风险。

想要预防胃肠道疾病的发生风险，健康卫生的饮食是很重要的，应避免吃隔夜菜，冰箱定期清理等。同时饮食也要注意适量，不要过度暴饮暴食，以及多注意胃部的保暖，避免因受凉而诱发相关的疾病问题。

痛风性关节炎

初秋时节对于有尿酸高问题的朋友，应该特别警惕痛风性关节炎的发作。秋季是大量肥美海鲜上市的季节，如果在这个阶段，不注意忌口，大量进食高嘌呤的饮食，或者是一次性大量饮酒，都有可能诱发急性痛风的发作。而昼夜温差的变化，也会因受凉而导致痛风发作的风险增加。

想要减少痛风的发作风险，控制好尿酸水平是关键。同时也要注意饮食方面的适度，不要大量进食高嘌呤饮食，不要喝过量的甜饮料(果糖饮料)，不要大量饮酒等。在日常生活中，一方面要注意夜间的保暖，避免受凉，也要注意不要过度疲劳，过度剧烈运动。