宫颈癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一，而高危型HPV(人乳头瘤病毒)感染是宫颈癌的主要原因。因此，预防和控制HPV感染对于女性健康至关重要。预防HPV感染和远离宫颈癌，女性朋友们需要做好以下四件事：

一、定期接受宫颈癌筛查

定期进行宫颈细胞学检查和HPV检测是必要的。如果发现有异常细胞或持续的HPV感染，应立即接受治疗。宫颈癌筛查是预防和控制宫颈癌的重要手段。通过定期接受宫颈癌筛查，可以及早发现宫颈细胞的异常变化，及时采取治疗措施，防止病情恶化。

二、注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯是预防HPV感染的关键。女性应该注意经常清洗外阴部，保持局部清洁干燥。同时，要勤换内裤，避免使用不洁的卫生用品。在性生活中，女性应该使用避孕套等防护措施，以降低HPV感染的风险。

三、保持良好的生活习惯

生活习惯对身体健康有着至关重要的影响。已经感染HPV的女性，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。同时，要均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免过度节食或偏食。

四、增强免疫力

免疫力低下是HPV感染的重要因素之一。女性应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足休息等，以增强自身免疫力。此外，戒烟限酒、减轻压力等也有助于提高免疫力，预防HPV感染。

除了以上四点，女性还应该注意身体信号，一旦出现异常症状应及时就医。常见的异常症状包括阴道分泌物增多、异味、瘙痒、疼痛等。如有疑虑，请及时咨询医生并进行相关检查。

另外，需要注意的是，虽然HPV疫苗可以有效预防部分类型的HPV感染，但并不能完全消除感染风险。因此，适龄女性仍需定期接受宫颈癌筛查，以确保早期发现并治疗宫颈细胞的异常变化。