结膜炎是一种常见的眼部疾病，主要由细菌、病毒、真菌、寄生虫等微生物感染，或过敏、化学物质刺激、外伤等非感染性因素引起。结膜炎若不及时治疗，可能带来一系列的危害，但通过注意一些预防措施，我们可以有效降低结膜炎的发病率。以下是结膜炎可能带来的三个伤害，并介绍四个有效的预防措施。

结膜炎可能带来的三个伤害

1、视力损害

结膜炎若不及时治疗，炎症可能波及角膜，导致角膜炎症，严重时可能在角膜上留下云翳，影响视力。细菌性结膜炎如果延误治疗，还可能出现细菌性角膜穿孔，造成永久性视力损害。病毒性结膜炎也可能引起角膜感染，出现点状混浊、树枝状、地图状角膜溃疡等，严重时甚至导致盘状角膜炎。

2、眼部不适与并发症

结膜炎患者常出现眼痛、眼痒、异物感、流泪、视物模糊等症状，这些症状会严重影响患者的日常生活和工作。此外，结膜炎还可能引发干眼症、视疲劳等眼部并发症，进一步加重眼部不适。

3、传染风险

结膜炎具有一定的传染性，尤其是感染性结膜炎，如沙眼衣原体引起的沙眼，容易在人群中传播。结膜炎患者若不注意个人卫生，与他人共用毛巾、手帕等私人物品，或用手揉眼后触摸公共物品，都可能将病菌传染给他人。

避免结膜炎发生的四个预防措施

1、保持眼部卫生

注意手卫生，勤洗手，避免用脏手揉眼。在外出或接触外界环境后，应增加洗手次数，用肥皂和消毒洗手液搓洗20秒以上，注意搓洗指间缝、手腕等处。同时，避免与他人共用毛巾、手帕等私人物品，以防交叉感染。

2、避免眼部刺激

在强光下或外出时，可以佩戴太阳镜或护目镜，以避免日光、灰尘等外界因素对眼睛造成损害。尽量避免长时间用眼，防止眼睛过于疲劳。此外，还要避免接触刺激性化学物质，如游泳池中的氯气、家用清洁剂等。

3、注意饮食调理

忌食辛辣刺激和热性的食物，如葱、韭菜、大蒜、辣椒、羊肉、狗肉等。多吃蔬菜、水果等清淡食品，补充维生素C，以提高眼睛的组织活性，预防结膜炎。同时，要戒烟忌酒，保持健康的饮食习惯。

4、增强免疫力

保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当的运动可以增强身体免疫力，有助于抵抗病原体的入侵。此外，还要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，这些都有助于预防结膜炎的发生。

结膜炎虽然是一种常见的眼部疾病，但只要我们注意眼部卫生、避免眼部刺激、注意饮食调理和增强免疫力，就可以有效降低结膜炎的发病率。对于已经患有结膜炎的患者来说，应及时就医并遵医嘱进行治疗和护理，以减轻症状并防止并发症的发生。同时，我们也要注意个人卫生习惯，避免将病菌传染给他人。