在大众健康意识日益提升的当下，耳部健康愈发受到关注。每年 3 月 3 日的全国爱耳日，便是为了唤起人们对听力保护的重视。北京崇文门中医医院，作为一家深耕中医领域的医疗机构，在守护耳部健康方面，发挥着独特且重要的作用。

北京崇文门中医医院汇聚了众多经验丰富、医术精湛的中医专家，在耳鼻咽喉疾病诊疗领域，形成了一支专业素养极高的医疗团队。医院始终秉持 “崇医尚德 益康惠民” 的院训精神，以患者为中心，致力于提供优质、高效、个性化的医疗服务。凭借先进的医疗设备和舒适的就医环境，为患者的诊疗过程提供了坚实保障。

中医辨证施治，开启耳鼻咽喉健康新路径

中医认为人体是一个有机整体，耳部疾病往往与身体其他脏腑功能失调相关。就拿常见的耳鸣、耳闷、听力下降来说，病因错综复杂。肾精亏虚时，耳窍失于濡养，易引发耳鸣，且随着肾精亏损加重，听力也会逐渐下降，患者常伴有腰膝酸软、头晕目眩等症状。肝气郁结同样会影响耳部健康，长期情志不畅，气郁化火，上扰清窍，导致耳鸣，还可能伴有耳闷胀感，此类患者多有胁肋胀痛、情绪急躁等表现。而脾胃虚弱，气血生化无源，耳部得不到充足气血滋养，也会出现耳鸣、听力下降，同时可能伴有食欲不振、腹胀便溏等脾胃症状。

北京崇文门中医医院的专家在诊疗时，会全面了解患者的症状、生活习惯、体质等，进行综合辨证，制定个性化治疗方案。针对肾精亏损型耳鸣、听力下降患者，会采用补肾填精的中药方剂，像金匮肾气丸、六味地黄丸等进行加减，配合针灸刺激肾俞、关元等穴位，以培补元气，滋养耳窍，改善耳部功能。对于肝气郁结导致的耳鸣、耳闷，会选用疏肝理气的中药，如柴胡疏肝散，同时结合按摩太冲穴、期门穴等，疏解肝郁，调节气机，缓解耳部不适。若是脾胃虚弱引起的耳部问题，则通过健脾益胃的中药，如四君子汤、参苓白术散等，增强脾胃功能，促进气血生成，濡养耳部。

日常爱耳行动派，这些方法你 get 了吗?

保持耳部清洁：用干净的毛巾或棉球轻轻擦拭外耳道，避免使用尖锐物品掏耳，防止损伤耳道和鼓膜。游泳或洗澡后，可将头偏向一侧，让耳朵里的水自然流出，或用干净的棉签轻轻吸干水分，预防耳部感染。

控制噪音接触：长时间处于高分贝环境，如工厂车间、KTV 等，会损害听力。尽量减少在这类环境中的停留时间，若无法避免，应佩戴耳塞或耳罩。日常使用耳机时，音量不宜超过最大音量的 60%，连续使用时间不超过 1 小时。

健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于维持耳部正常功能。均衡饮食，多摄入富含维生素 B 族、维生素 C、锌等营养素的食物，如全麦面包、橙子、坚果等，对耳部健康有益。

耳部按摩保健：每天可进行简单的耳部按摩，如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次 1 - 2 分钟，每天 2 - 3 次;或者按摩耳周穴位，每个穴位按压 30 秒左右，促进耳部血液循环。

北京崇文门中医医院凭借深厚的中医底蕴、专业的医疗团队、独特的诊疗特色，在耳部健康领域不断探索前行。不仅在世界爱耳日积极开展各类科普与诊疗活动，更在日常持续为大众的耳部健康保驾护航。通过传授日常爱耳方法，结合专业的医疗服务，助力全民提升耳部健康水平，享受清晰美好的生活。