肾脏，作为人体重要的排泄器官，犹如一台精密的“净化器”，日夜不停地过滤血液、排除废物、调节水电解质平衡和酸碱平衡，对维持身体的正常运转起着至关重要的作用。然而，肾脏疾病在早期往往症状隐匿，容易被忽视，等到发现时可能已经发展到了较为严重的阶段。其实，肾脏早期受损时，身体可能会发出一些“信号”，若能多观察以下这3种表现，或许能尽早发现问题，及时干预。

尿液性状改变

尿液是肾脏健康的“晴雨表”，肾脏早期受损时，尿液的性状常常会发生明显变化。正常情况下，尿液呈淡黄色、清澈透明。但如果发现尿液颜色变深，如浓茶色或洗肉水样，可能是血尿的表现，这提示肾脏的滤过功能出现问题，红细胞漏出到尿液中。除了血尿，尿液中出现大量泡沫且长时间不消散，也可能是肾脏受损的信号。这往往意味着尿液中蛋白质含量增加，即蛋白尿。肾脏的肾小球就像一个“筛子”，正常情况下能有效阻止蛋白质等大分子物质漏出，当肾小球受损时，其滤过屏障功能下降，蛋白质就会随尿液排出体外。此外，尿量的异常改变也不容忽视。如果夜间排尿次数明显增多，超过2-3次，且尿量超过白天尿量的一半，即夜尿增多，可能是肾脏浓缩功能减退的表现，提示肾脏可能已经受到了损伤。

身体水肿

肾脏具有调节水盐代谢的功能，当肾脏早期受损时，这种调节功能会受到影响，导致水钠潴留，进而引起身体水肿。水肿通常首先出现在眼睑、面部等组织疏松的部位，尤其是早晨起床时较为明显。随着病情的发展，水肿可能会逐渐蔓延至下肢，表现为脚踝、小腿等部位按压后出现凹陷，且恢复较慢。严重的水肿还可能波及全身，导致腹腔积液、胸腔积液等，出现腹胀、呼吸困难等症状。身体水肿不仅会影响外观，还会给患者带来不适，降低生活质量，因此一旦出现不明原因的水肿，应及时就医检查肾脏功能。

血压异常升高

肾脏与血压之间存在着密切的相互关系。肾脏可以通过分泌肾素等激素来调节血压，当肾脏早期受损时，其调节血压的功能会失衡，导致血压异常升高。这种高血压通常没有明显的诱因，且使用常规的降压药物效果不佳。长期的高血压又会进一步加重肾脏的负担，形成恶性循环，加速肾脏疾病的进展。因此，对于中老年人，尤其是没有高血压家族史的人群，如果出现不明原因的血压升高，一定要警惕肾脏疾病的可能，及时进行肾脏相关检查。

肾脏健康关乎全身，早期发现肾脏受损的表现并及时干预，对于预防肾脏疾病的进一步发展至关重要。希望大家在日常生活中多观察自己的身体变化，一旦出现上述症状，及时就医，守护好我们的肾脏健康。