心脏就像人体的“发动机”，日夜不停地为全身输送血液和氧气。但当这个“发动机”因为各种原因(如高血压、冠心病、心肌病等)逐渐“动力不足”时，就可能发展为心力衰竭，简称心衰。心衰不是突然发生的，它往往有迹可循，只是容易被忽视。

一、容易疲劳，活动后更明显

心脏功能下降后，最直接的影响就是血液循环变慢，肌肉和器官得不到足够的氧气和营养。这时候，你会感觉特别容易累，比如爬两层楼就气喘吁吁，或者稍微干点家务就浑身没劲。这种疲劳和普通劳累不同，休息后也很难完全缓解，因为心脏的“动力”已经跟不上身体的需求了。

二、呼吸困难，尤其是躺下时

心衰患者最常见的症状之一就是呼吸困难，尤其是晚上睡觉时。这是因为平躺时，血液更容易回流到肺部，而心脏泵血能力不足，就会导致肺部淤血，让你感觉“喘不过气”。很多人会不自觉地垫高枕头，或者半夜突然憋醒，必须坐起来才能呼吸顺畅。这种“夜间阵发性呼吸困难”是心衰的典型信号，千万别以为是“睡姿不好”或“空气不流通”。

三、脚踝或腹部肿胀，体重突然增加

心脏泵血无力，血液就会在静脉里“堵车”，导致液体渗出到周围组织，引发水肿。最常见的是脚踝和脚背肿胀，用手指按压会留下凹陷，很久才能恢复;严重时，腹部也会肿胀，甚至出现腹水。另外，心衰患者可能会因为体内水分潴留，体重在几天内突然增加几斤，这可不是“长胖了”，而是心脏在“报警”。

四、咳嗽不止，痰液带血丝

心衰引起的咳嗽和普通感冒咳嗽不同，它通常没有痰，或者痰液稀薄、呈白色泡沫状，尤其在平躺或夜间更明显。这是因为肺部淤血刺激了呼吸道，严重时甚至会咳出粉红色泡沫痰，这是心衰急性加重的信号，必须立刻就医。

五、心跳加快，心慌不安

心脏为了弥补泵血不足，会通过加快心跳来“代偿”，就像发动机为了维持动力而拼命加速运转。这时候你会感觉心跳明显加快，甚至能听到自己的心跳声，或者突然心慌、心跳不规律。长期心跳过快会增加心脏负担，进一步加重心衰。

六、食欲下降，恶心呕吐

心脏功能下降会影响全身血液循环，包括胃肠道。血液供应不足会导致消化功能减弱，出现食欲不振、恶心、呕吐，甚至便秘。很多人会误以为是“肠胃不好”，但结合其他症状，很可能是心衰在作祟。

心衰不是老年人的“专利”，年轻人如果长期熬夜、压力大、忽视高血压或冠心病，也可能提前“透支”心脏功能。预防心衰的关键是：控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持健康体重，避免过度劳累。如果出现上述症状，别犹豫，尽快去医院做心电图、心脏超声等检查，早发现、早干预，才能让心脏“发动机”重新焕发活力!