民间流传一句俗语，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，但是你知道吗?“夏吃姜“并非人人适合，这4类人不建议吃生姜。

适合吃姜的几类人群

1、胃口欠佳的人

“饭不香，吃生姜”。生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃。生姜中的姜辣素，能起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。

2、经常吹空调的人

在空调房时间太长很容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。

适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，符合《黄帝内经》所讲的“春夏养阳”的理论，有助预防和治疗“空调病”。

3、脾胃虚寒的人

冷饮和瓜果是很多人消暑的好帮手。但对胃寒的人来说，这些食物可能会引起胃痛、腹泻等症状。

姜味辛、性温，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛、腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。

4、风寒感冒中的人

夏季气候变化，加上贪凉，如果长时间吹风扇，空调温度过低，过多食用生冷食物，都容易受风寒而引起各种不适应症。

喝一碗红糖姜汤可以有效缓解不适，生姜具有发热、祛风、散寒的功效，而红糖能养血、活血，和姜搭配，能改善体表循环，治疗风寒感冒。

5、容易晕车的人

很多人容易晕车，尤其是在闷热的夏天坐车出行，更是让晕车党叫苦连天。

有一个妙招，在坐车前半个小时嚼两片生姜或者坐车的时候含一块生姜片，有效预防晕车。口感不好，或为了方便，可以食用姜糖。

姜还能减少孕早期恶心、呕吐的症状，孕妇随身带一些姜茶或者姜糖缓解孕吐。

4类人不建议吃生姜

1、手心发热的人群

容易耗损津液，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

2、经常便秘人群

便秘属于肠热，大量吃姜会加重便秘症状。

3、有口臭的人

中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的症状，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

4、咳嗽痰黄的人

咳嗽痰黄的人是因为肺热肺燥，食用姜易加重症状。