血液粘稠医学专用名词为高粘稠血症，多发于中老年群体中，其发病原因与不当饮食、缺乏运动、常饮酒吸烟、不爱喝水等不良生活习惯相关，另外压力过大这种精神因素也容易引发这种病症。

情况较轻的，会引起头痛、健忘、失眠、腰痛、水肿、长斑、脱发、月经不调、体寒等健康问题，更严重的会造成血液凝集块、使得血管栓塞，甚至进一步引发出重大的心、脑血管疾病。

所以生活中要注意保持良好的生活习惯，以维持血液健康，尤其是上了年纪的人要多注意观察身体的变化。

当身体出现以下三种情况，要注意你的血液可能已经黏稠了：

1、晨起头晕、常犯困

血液粘稠会间接引发头晕的症状，比如患者晨起常有头晕、脑袋不清醒、思维迟钝等情况。这是因为血液黏稠度高导致患者体内血液流动速度降低，引起了红细胞聚集的现象，导致大脑和心脏供血不足，从而出现头晕的不适症。

另外血液黏稠者还常容易犯困，特别是饭后会很想睡觉，也是由于人体缺氧、血流减缓所引起。

2、阵发性视力模糊

血液粘稠，也就是血液的浓度变高，通过血管时流速减缓，就很难及时把营养和氧气输送给视觉神经，如此就容易导致视力模糊，有时会看不清东西。

像很多老年人有视物模糊的症状，大多也是因为血稠引起视网膜和视神经暂时性缺氧缺血导致的。

3、蹲下会呼吸困难

一般人蹲下一会儿，或更长的时间，呼吸都是通畅的。但有些人只要一蹲下去，呼吸就变得困难，这就是血粘稠的表现。

因为在血粘稠的情况下，人蹲下后，要流到心脏部位的血液会不顺畅，从而会引起血液循环不足，导致无法及时供给给肺部和脑部，就会导致呼吸困难的现象出现。