枸杞泡水是一种健康的饮品，常饮枸杞水能够带来多种好处。下面我们将探讨经常饮用枸杞水可能带来的三个健康问题的改善。

1、改善夜视能力

枸杞含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些营养素有助于改善夜视能力和视力。长期饮用枸杞水可以增强视网膜的功能，提高晚上的视觉敏感度，让你在黑暗中看得更清楚。

2、增强免疫力

枸杞含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌和钾等，这些营养素有助于增强免疫系统的功能。常饮枸杞水可以增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

3、降低血糖和胆固醇

枸杞具有降低血糖和胆固醇的作用，对于预防和治疗糖尿病和高胆固醇血症等慢性疾病具有积极意义。长期饮用枸杞水可以调节血糖和胆固醇水平，保持身体的健康。

哪些人不适合吃枸杞呢?

1、流鼻血的人

不要过量食用任何滋补品，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞是合适的。过量食用枸杞子会让人上火、流鼻血，甚至会导致眼红、眼胀等问题。

2、腹泻的人

体虚腹泻的人，吃枸杞后会加速腹泻的症状，影响身体机能，所以腹泻期间不要吃枸杞。

3、脾胃虚弱者

枸杞味甘、性平、性寒，主要对肝肾阴虚者有效。脾胃虚弱的人胃肠功能可能比较差，枸杞吃多了，可能会对肠胃造成一定的刺激，引起腹泻、腹胀等肠胃不适症状加重。

4、各种炎症的患者

患有炎症的人无论是吃枸杞，还是拿枸杞泡水，都会使炎症更加严重，甚至诱发其他不良症状。