保持脾胃功能良好，运化水湿能力提高，产生的代谢废物，湿气等可以通过正常的渠道排泄掉，维持内部环境稳定，增强器官功能。但有的人脾胃虚弱，湿气会不断累积，而长时间湿气重对人体健康不利，所以，生活中要警惕湿气过重的一些表现，一起来了解下吧。

1、容易长痘

人的身体多多少少都有湿气，有的人较轻微，因此不会带来影响。有的人持续湿气重没有调节，后续脸部会有许多信号发出，特别是长痘痘，这种情况反反复复，除了警惕内分泌失调，还可能和湿气过重有关。

脾胃保持健康，运化水湿能力增强，除了把多余的湿气排泄掉，积累的代谢废物，有害物质等都可以一并排出，从而让肌肤保持健康，容光焕发。但持续湿气重没有调节，有害物质不动累积，会让毛孔堵塞，油脂分泌后无法顺利排出，后续就容易长痘痘。

2、皮肤出油多

脸部皮肤变得油腻，手指一摸全是分泌出来的油脂，看起来脸部油腻，这种情况也是湿气重会有的后果。

保持机体代谢正常，虽说脸部也会有油脂分泌，但大多保持水油平衡，如果持续出油严重，皮肤的新陈代谢又无法保持良好，状态会越来越差，需要通过尽早排出湿气来维持内部环境正常。

3、脸部水肿

有的人脸部水肿，实际上是湿气不断累积引起。保持机体健康的人代谢顺利，多余的水分可以及时排泄掉，不会因水分累积而引发浮肿。

但如果睡醒后眼睛无神，看起来臃肿许多，需要警惕脾胃功能下降。一些暴饮暴食、不注意保暖、缺乏锻炼的人，脾胃很难保持健康，在机体代谢异常时有害物质累积，水分堆积越来越多，眼睛肿胀，脸部也会持续水肿。

4、嘴唇无血色

透过一个人嘴唇的颜色变化可以了解其健康程度，保持循环良好，代谢正常的人嘴唇富有血色，看起来较红润，再加上脸部白皙的皮肤一衬托，整个人看起来就富有朝气。

但是，脾胃功能下降，湿气不断累积后，不少人会表现出食欲减退、消化不良、疲惫乏力，营养物质的吸收也会出现问题，代谢废物排泄受阻，后续营养成分无法提供给需要的部位，嘴唇颜色就会变化。