人在到了60岁之后，身体自身的消化吸收能力，代谢能力也会下降，也容易缺乏营养素，当身体缺乏各种营养素时，抵抗力也会下降，出现各种各样的问题。此时，要注意定期体检，避免小问题发展成大问题。过了60岁，要注意身体3大问题，建议及时了解：

关节问题

骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的时候。膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，最伤老人骨头，是导致其骨质退行性病变的四大元凶，几乎每个老人都有膝关节问题。

要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，首先提倡适量的户外运动。其次，补充维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的非常好的选择。

视力下降

眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花、视物不清。由于现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。

建议老年人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以用点人工泪液，或看看远处，以缓解视疲劳。

西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。

老年痴呆

步入老年后，最明显的表现就是健忘。相关研究发现，许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆。

吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足，都会加速大脑衰老。而规律锻炼、参加社交活动等，则可以加速大脑血流，养神健脑。