洗澡不仅可以保持身体的清洁，还可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。然而，洗澡也有一些讲究和注意事项，以下三个时刻不适合洗澡，对身体伤害性非常大。

1、晨起澡：早晨起床后，人体正处于逐渐苏醒的过程中，此时身体的各个器官还没有完全恢复到正常状态，身体的抵抗力也相对较弱。此时洗澡的话，很容易导致身体受凉，从而引起感冒、头疼等问题。因此，建议大家在早晨洗澡时要注意水温，避免过度冲洗，以免影响身体健康。

2、饭后澡：有些人喜欢在吃完饭后立即去洗澡，这种做法也是不科学的。因为饭后人体内的血液循环会加快，如果此时洗澡的话，会使得血液循环再次加快，容易引起消化不良、胃部不适等问题。因此，建议大家在饭后一两个小时后再去洗澡，以免影响身体健康。

3、运动后澡：运动后人体会大量出汗，身体各个器官处于疲劳状态，此时洗澡的话，容易使得身体受凉，从而引起感冒等问题。此外，运动后身体的抵抗力也相对较弱，如果立即洗澡的话，还容易引起皮肤炎症等问题。因此，建议大家在运动后休息一段时间再去洗澡，以免影响身体健康。

除了以上“三澡”之外，还有一些注意事项需要我们注意，比如：

1、洗澡的频率不要过于频繁，一般每周两到三次即可。

2、洗澡的水温要适宜，不要过热或过冷，以免刺激皮肤和内脏器官。

3、洗澡的时间不要过长，一般不要超过半个小时，以免引起身体疲劳和头晕等问题。