“风落梨花雪满庭，今年又是一清明。”今天是一年一度的清明节，清明，乃“天清地明”之意。桃花初绽，杨柳泛青，万物吐故纳新;空气清新，山色苍翠，一片欣欣向荣。就中医养生而言，清明也是非常重要的节气。

作为一家综合性的中医院，北京崇文门中医医院秉承“崇医尚德 益康惠民”的院训精神，以中医传统文化和民族医药为特色，坚持传承精华，深入挖掘整理和创新研究中医药文化，发挥中医药在疾病预防、治疗、康复中的独特优势，为民众健康服务。

养护肝脏 健脾祛湿 清明养生这样做

《黄帝内经》中提及“人以天地之气生，法四时而成”。这句话的意思是人和万物一样，都是天地自然的产物，人的生命现象是大自然现象的一部分。中医的因时养生就是在天人相应思想的指导下，按照时令节气的阴阳变化规律而采用相应的养生方法，以颐养心性、强身健体、预防时令性疾病发生，从而达到健康长寿的目的。

北京崇文门中医医院专家介绍：清明期间，雨水多，人体的湿气加重，不及时赶跑湿气，对身体健康就会造成影响;同时清明时节是养肝、护脾、润肺的好时机，好好利用这段时间养生，一整年的健康都有保障。

那清明节前后，我们该如何养生呢?专家介绍：清明前后，正是植物繁茂秀美，阳炽阴伏的时候，此时应该早卧 早起，以养脏气。同时，由于降水增多，在这“雨纷纷”的节气湿气较重，容易感受湿邪，因此要注意防潮，切勿久处湿地以防感受湿邪。在饮食方面，由于此时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺，因此饮食方面宜减甘增辛，补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。

弘扬传承 创新突破 北京崇文门中医医院助力中医药发展

北京崇文门中医医院是一家集临床医疗、预防保健、药剂研发、科研教学于一体的综合性中医院，医院以京城名医作为品牌，以中医传统文化和民族医药为特色，聚集国医大师所传弟子及全国各地中医名家，建立数十支重点学科专家组，百余位三甲专家团，以专家带动团队，逐步实现医教研一体化发展，为群众的健康保驾护航。

中医科是北京崇文门中医医院的特色科室之一，科室汇聚中老名医，运用中医中药、手法治疗与物理治疗于一体的方式，开展优势项目有拔罐、针灸、推拿、刮痧、中药敷贴等十余种中医传统特色方法，针对各种常见病、多发病进行诊治，获得不少患者赞誉。

近年来，医院积极宣传和普及中医药预防保健知识，传播“未病先防，现病防变”的中医治未病理念，通过中医药文化科普巡讲与义诊、体检、展示和宣传等活动，向广大群众宣传中医适宜技术、展示中医药文化、普及中医养生理念，让更多的人了解和认识中医中药“简、便、验、廉”的魅力，提升群众对中医药文化的信任度和认同感。