牙齿上发臭的“黄泥”通常是指牙结石或软垢，这些物质在牙齿表面和牙缝中积累，形成黄色或黄褐色的块状物。这些“黄泥”不仅影响牙齿的美观，还可能引发一系列口腔问题。

牙结石的形成与成分

牙结石主要由唾液中的矿物质与口腔内的菌斑、微生物以及食物残渣等混合而成。这些成分在牙齿表面，特别是下颌前牙舌侧等不易清洁的区域，经过长时间的沉积和矿化，最终形成坚硬的牙结石。牙结石内部含有大量的菌斑和微生物，特别是厌氧菌和链球菌等，这些微生物在代谢过程中会产生难闻的气味，导致牙齿上的“黄泥”发出臭味。

牙结石的危害

牙结石的存在不仅会导致口腔异味，还可能引发牙龈出血、牙龈萎缩、牙周炎等口腔疾病。长期不清理牙结石，还可能影响牙齿的稳固性，导致牙齿松动甚至脱落。

想要牙齿白净，需做好2事

1. 保持良好的口腔卫生习惯

定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。使用软毛牙刷和含氟牙膏，以45度角轻刷牙齿表面和牙缝，确保每个牙齿都被刷到。

使用牙线或牙间隙刷：牙线和牙间隙刷能够有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防牙结石的形成。

漱口：饭后及时漱口，使用漱口水可以进一步清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清新。

定期洗牙：建议每年至少进行一到两次的洗牙治疗，由专业医生通过超声波洁牙器去除牙齿表面的牙结石和菌斑，恢复牙齿的洁白和健康。

2. 注意饮食与生活习惯

少食用含色素的食物和饮料：如咖啡、茶、红酒、碳酸饮料等，这些食物和饮料中的色素容易沉积在牙齿表面，导致牙齿变色。

戒烟：吸烟不仅会导致牙齿变黄，还可能引发一系列口腔健康问题，如口腔癌等。

适量饮水：保持充足的水分摄入有助于稀释口腔内的酸性物质，减少牙齿受到腐蚀的风险。

使用美白产品：在保持良好口腔卫生习惯的基础上，可以适量使用牙齿美白产品，如美白牙膏、美白牙贴等。但需要注意的是，这些产品应在专业医生的指导下使用，避免过度使用导致牙齿敏感或损伤。

想要牙齿白净，需要保持良好的口腔卫生习惯并注意饮食与生活习惯的调整。同时，定期到正规医院的口腔科进行检查和治疗也是非常重要的。通过综合措施的实施，我们可以有效预防牙结石的形成和牙齿变黄的问题，保持口腔的健康和美观。