心率，即心脏每分钟跳动的次数，是评估心脏健康状态的一个重要指标。了解心率的正常范围及其异常可能带来的危害，对于维护个人健康至关重要。

心率的正常范围

心率的正常范围受到多种因素的影响，主要包括年龄、性别、生理状态以及个体差异等。以下是根据不同人群划分的心率正常范围：

新生儿：新生儿的心率通常较快，一般在120~140次/分之间。这是因为新生儿的心脏需要更快速地跳动以满足生长发育和代谢的需要。

幼儿：随着年龄的增长，幼儿的心率逐渐减慢，一般在100~120次/分之间。这一年龄段的孩子正处于快速生长和发育阶段，心率相对较高。

青少年：青少年时期，心率进一步减慢，一般为70~90次/分。此时，青少年的心脏已经逐渐发育成熟，能够更好地适应身体的需求。

成年人：对于成年人来说，心率的正常范围一般在60~100次/分之间。然而，这并不意味着每个人的心率都必须严格在这个范围内，因为个体差异、性别差异以及生理状态等因素都可能影响心率。例如，女性心率通常略高于同龄男性，但一般也不会超过正常范围。

老年人：随着年龄的增长，老年人的心脏功能逐渐下降，心率也会相应减慢。一般来说，老年人的心率在55~75次/分之间是比较常见的。

此外，对于长期从事重体力劳动的人群和运动员来说，由于心脏功能得到了锻炼和提高，他们的心率可能会低于正常范围，但这并不意味着他们的心脏不健康。相反，这通常是心脏功能强大的表现。

心率异常的危害

心率异常可能带来一系列严重的健康危害，包括但不限于以下几点：

心脏功能受损：心率异常时，心脏的收缩和舒张节律被打乱，无法有效地完成泵血功能。长期下去，这会导致心脏肌肉疲劳、心肌肥厚等结构性改变，使心脏功能逐渐下降。

影响血液循环：心率异常会使血液循环变得不稳定，导致各个器官和组织得不到充足的血液供应和氧气。这会影响它们的正常生理功能，例如脑部供血不足可能引起头晕、昏厥;肾脏供血不足可能影响肾功能等。

增加血栓风险：不正常的心率可能导致心房或心室内血液流动不畅，容易形成血栓。一旦血栓脱落并随血液流动到其他部位，可能会阻塞血管并引发严重的并发症，如脑栓塞、肺栓塞等。

引发心律失常性心肌病：长期的心率失常会使心脏结构和功能发生改变，诱发心律失常性心肌病。这种心肌病会进一步加重心律失常并形成恶性循环，最终导致心力衰竭。

增加猝死风险：某些严重的心率失常，如室性心动过速、心室颤动等，如果不能及时得到治疗，可能会导致心脏骤停并增加猝死的发生几率。

了解心率的正常范围及其异常可能带来的危害对于维护个人健康至关重要。一旦发现心率异常或出现相关症状时，应及时就医并采取相应的治疗措施以降低风险并维护心脏的正常功能。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防心率异常的重要措施之一。