在日常生活中，反酸水这一现象并不少见，很多人或许都经历过。比如，在进食后不久，突然感觉有一股酸水从胃里涌上来，喉咙里满是酸涩的味道，让人十分不适。然而，不少人往往对这种情况不以为意，认为只是吃多了、消化不良，忍一忍就过去了。但实际上，总是反酸水很有可能是胃食管反流在作祟，若不重视，可能会引发一系列严重问题。

一、胃食管反流的成因

胃食管反流是指胃内容物，包括胃酸、胃蛋白酶、胆汁等反流到食管，甚至口腔、咽喉、气管等部位。正常情况下，食管和胃之间有一道“阀门”——食管下括约肌，它处于收缩状态，防止胃内容物反流。但当这道“阀门”功能出现异常，如因高脂肪食物、巧克力、咖啡、辛辣食物等饮食因素，或者钙离子拮抗剂、地西泮、氨茶碱等药物影响，导致食管下括约肌压力降低;或是出现食管裂孔疝等食管下括约肌周围组织作用减弱的情况;亦或是一过性的食管下括约肌松弛时，胃内容物就会趁机“逆流而上”。此外，食管廓清能力下降，食管蠕动功能减弱，无法及时清除反流物，也会增加反流物对食管黏膜的损伤，从而引发胃食管反流。

二、胃食管反流的症状表现

胃食管反流的症状多种多样，除了最常见的反酸、烧心外，还可能伴有胸痛。这种胸痛有时会被误认为是心绞痛，疼痛部位多位于胸骨后，呈烧灼样、针刺样或闷痛，可放射至颈部、肩部、背部等。患者还可能出现吞咽困难，这可能是由于食管痉挛或功能紊乱，症状呈间歇性，进食固体或液体食物均可发生;少部分患者吞咽困难是由食管狭窄引起，此时吞咽困难可呈持续性进行性加重。另外，一些患者会有咽部不适，有异物感、棉团感或阻塞感，但无真正吞咽困难，称为癔球症。反流物刺激咽喉部还可引起咽喉炎、声嘶，吸入气管和肺可反复发生肺炎，甚至出现肺间质纤维化;有些非季节性哮喘也可能与反流有关。

三、胃食管反流的危害

长期慢性胃食管反流会带来诸多危害。胃酸反复刺激食管黏膜，会引起食管黏膜的炎症、糜烂、溃疡，甚至导致食管狭窄、食管癌前病变等严重后果。反流物进入咽喉、气管等部位，可引发咽喉炎、中耳炎、支气管炎、肺炎等疾病，严重影响患者的生活质量和身体健康。

四、胃食管反流的预防

预防胃食管反流，要调整饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、酸甜、生冷等刺激性食物，戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等饮品的摄入。进食后不要立即平卧，可适当活动或保持直立姿势一段时间，促进胃排空。晚上睡觉时，可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少反流。肥胖者要积极减肥，因为腹部脂肪堆积会增加腹内压，加重反流症状。

总是反酸水绝不是小事，很可能是胃食管反流在发出警告，所以，我们要重视身体发出的每一个信号，一旦出现相关症状，应及时就医，通过专业的检查和诊断，明确病因，采取针对性的治疗措施，守护好自己的胃肠健康。