在人们的常规认知里，慢性支气管炎多在秋冬寒冷季节发作或加重，然而在炎炎夏日，不少慢性支气管炎患者也会遭遇病情反复的困扰，而空调房往往是背后的“罪魁祸首”。空调虽能带来凉爽，但若使用不当，会刺激呼吸道，诱发或加重慢性支气管炎症状。不过别担心，在空调房做好以下3件事，就能有效应对。

合理调控温度与湿度

空调房内温度过低是刺激呼吸道的重要因素之一。当室内外温差过大时，人体频繁进出，呼吸道黏膜难以迅速适应温度变化，容易受到冷空气的直接刺激，导致黏膜血管收缩，局部血液循环障碍，呼吸道免疫力下降，进而引发炎症。因此，建议将空调温度设置在26℃ - 28℃之间，这个温度既能让人体感觉舒适，又能最大程度减少对呼吸道的刺激。

同时，空调在制冷过程中会降低室内空气湿度，干燥的空气会使呼吸道黏膜水分流失，变得干燥脆弱，降低其防御功能，为细菌、病毒的入侵创造条件。可以使用加湿器将室内湿度维持在40% - 60%，这样能保持呼吸道黏膜的湿润，增强其抵抗力。若没有加湿器，也可以在室内放置一盆清水或摆放一些绿色植物，通过水分蒸发来增加空气湿度。

定期清洁空调与通风换气

空调长时间使用后，内部会积累大量灰尘、细菌、霉菌等污染物。当空调开启时，这些污染物会随着气流吹出，弥漫在室内空气中。慢性支气管炎患者的呼吸道较为敏感，吸入这些污染物后，极易引发咳嗽、咳痰、气喘等症状加重。因此，定期清洁空调至关重要。在夏季使用空调前，应请专业人员对空调进行全面清洗和消毒，包括过滤网、散热片、风轮等部位。在使用过程中，每隔1 - 2周也应自行清洗一次过滤网。

此外，长时间紧闭门窗使用空调会导致室内空气不流通，二氧化碳等有害气体浓度升高，氧气含量降低，进一步影响呼吸道健康。所以，即使在使用空调时，也应每隔2 - 3小时开窗通风换气15 - 30分钟，让新鲜空气进入室内，改善空气质量。

注意自身保暖与防护

在空调房内，患者要注意做好自身保暖措施，尤其是胸部、背部和颈部等部位。可以准备一件薄外套或披肩，随时披在身上，避免冷空气直接侵袭。同时，外出归来时，不要立刻进入温度过低的空调房，应在门口稍作停留，让身体有一个适应温度变化的过程。

另外，患者还可以佩戴口罩，既能阻挡空气中的污染物，又能起到一定的保暖作用。选择口罩时，应选用透气性好、质地柔软的棉质口罩，避免使用过于厚实、不透气的口罩，以免影响呼吸。

慢性支气管炎患者在夏季也不能对病情掉以轻心，在空调房做好上述3件事，能有效减少疾病发作的风险，让自己在炎炎夏日也能呼吸顺畅、健康舒适。