生活中，不少人关节一疼就以为是风湿作怪，自行贴膏药、喝药酒，结果症状反反复复。其实，有一种疾病与风湿症状相似，却容易被忽视——它就是痛风。痛风和风湿虽然都会引发关节疼痛，但本质截然不同。若身体出现以下情况，很可能提示尿酸超标已久，需及时干预。

关节突发剧痛

痛风发作时，关节疼痛往往来得突然且剧烈。常见于第一跖趾关节，也就是大脚趾根部，此外，脚踝、膝关节等部位也可能受累。这种疼痛通常在夜间或清晨突然发作，让人从睡梦中痛醒。患者会感觉关节像是被无数根针同时刺入，又或者像被老虎钳紧紧夹住，连轻轻触碰床单都难以忍受。这种突发的、难以忍受的关节剧痛，与风湿那种相对缓慢、温和的疼痛有明显区别，很可能是尿酸过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节腔内引发的炎症反应。

关节红肿发热

除了疼痛，受累关节还会出现明显的红肿和发热现象。关节周围的皮肤会变得又红又肿，摸上去温度比周围正常皮肤要高。这是因为尿酸盐结晶刺激关节组织，引发了身体的免疫反应，大量炎症细胞聚集在关节部位，导致血管扩张、血流加快，从而出现红肿发热的症状。而风湿引起的关节肿胀，一般不会有如此明显的皮肤发红和发热表现。

皮肤出现痛风石

如果尿酸长期处于较高水平，尿酸盐结晶会在身体多个部位沉积，形成大小不一的痛风石。痛风石常见于耳廓、关节周围、皮下等部位。起初，痛风石可能只是一个小小的、硬硬的结节，随着时间推移，它会逐渐增大，甚至破溃流出白色粉状或糊状物质。痛风石的出现是尿酸超标时间较长的典型表现，它不仅影响美观，还可能对周围组织造成压迫和破坏，导致关节畸形、功能障碍等问题。

尿液变化

尿酸主要通过肾脏排出体外，当尿酸超标时，肾脏的排泄负担加重，可能会影响尿液的正常状态。患者可能会发现自己的尿液颜色变深，呈浓茶色或洗肉水色，这可能是因为尿酸结晶堵塞了肾小管，导致尿液浓缩。此外，还可能出现尿量减少、排尿困难等情况。如果长期忽视这些尿液变化，可能会引发肾结石、肾功能损害等严重后果。

预防关键：管住嘴、迈开腿、多喝水

尿酸超标与饮食、运动、代谢密切相关。想要远离痛风，需做到三点：

一是减少高嘌呤食物摄入(如动物内脏、海鲜、浓汤)，避免饮酒;

二是坚持适量运动，促进尿酸排泄;

三是每天保证1500~2000毫升饮水量，帮助稀释尿酸浓度。

若已出现上述症状，务必及时就医，通过血液检查和关节超声明确尿酸水平，避免病情进一步恶化。

痛风不是“老年病”，年轻人也可能因饮食不节、作息紊乱中招。别把关节疼痛全归咎于风湿，多关注身体发出的信号，才能早发现、早干预，守护关节健康。