生活中，许多人将爬楼梯气喘、冬季反复咳嗽归结为“年纪大了”或“吸烟者的正常现象”，殊不知，这些看似平常的症状背后，可能隐藏着一个被称为“沉默的呼吸杀手”的疾病——慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)。它像一位潜伏的敌人，在不知不觉中侵蚀着呼吸健康，严重时甚至威胁生命。

什么是慢阻肺?

慢阻肺是一种以持续气流受限为特征的慢性呼吸道疾病，简单来说，就是气道变窄，呼吸变得困难。它并非单一疾病，而是“老慢支”(慢性支气管炎)和“肺气肿”等疾病的总称。其核心特征是气流受限呈进行性发展，早期可能仅在运动时感到气短，随着病情加重，静息状态下也会呼吸费力，甚至需要依赖氧气维持生活。

谁容易被它盯上?

慢阻肺的“偏好”人群具有明显特征：

吸烟者是首要高危群体。无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟，烟草中的有害物质都会损伤气道黏膜，引发慢性炎症，长期积累导致气道狭窄。

长期暴露于空气污染者也难逃其害。厨房油烟、雾霾、职业粉尘(如煤矿、建筑工地)中的颗粒物会刺激呼吸道，加速肺功能下降。

反复呼吸道感染者需警惕。儿童期频繁感冒、肺炎可能埋下隐患，成年后每次感染都会加重气道损伤。

遗传因素同样不可忽视。部分人因基因缺陷(如α1-抗胰蛋白酶缺乏)更易患病，若有家族史，需提高警惕。

如何识别它的信号?

慢阻肺的早期症状极易被忽视：

慢性咳嗽：晨起时明显，初期间断性，后期可能整日咳嗽。

咳痰：白色黏液痰，冬季加重，病情进展后痰量增多。

气短：最初爬楼梯、快走时气喘，逐渐发展到穿衣、洗漱等日常活动也受限。

胸闷：呼吸时感觉胸部压迫感，严重时伴随喘息声。

若出现以上症状，尤其是40岁以上、有吸烟或污染暴露史的人群，建议通过简单自测初步判断：

每年咳嗽超过3个月，持续2年以上?

爬两层楼是否需要停下来喘气?

日常活动是否比同龄人更容易气短?

若回答“是”超过两项，需尽快就医进行肺功能检查。

预防从生活细节做起

慢阻肺虽无法彻底治愈，但通过科学预防可显著降低风险：

戒烟：任何时候戒烟都不晚，肺功能可部分恢复，减少并发症。

远离污染：厨房安装油烟机，雾霾天减少外出，职业暴露者做好防护(如戴口罩、定期通风)。

增强体质：适量运动(如散步、太极拳)可提高心肺功能，均衡饮食保证营养摄入。

接种疫苗：每年接种流感疫苗，每5年接种肺炎疫苗，预防感染诱发急性加重。

慢阻肺的危害不容小觑，但通过早期识别、科学预防和规范管理，患者完全可以拥有高质量的生活。呼吸是生命的基础，守护呼吸健康，从正确认识慢阻肺开始。若您或家人出现相关症状，请及时就医，别让“沉默的杀手”悄然逼近。