有时候，别人的痛苦和绝望，就像路边的水坑，你看见了，所以你绕过了，可你没有跳下去就不会知道它有多深，你就在旁边做一个看客就好，但不要笑出声，那样就坏过头了。如果碰巧，你是抑郁症患者，那么我想对你说：余生还长，我们一起慢慢走。

这个世界虽然不完美

但我们仍可以治愈自己

你了解抑郁症吗?

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。正如一则抑郁症宣传语所言“没有得过抑郁症，你永远不知道他们四周是怎样的深渊”。

如何判断抑郁症?

1.情绪低落、沮丧、压抑等。

2.兴趣下降或愉快感缺乏，无论做什么都提不起兴趣、高兴不起来。

3.精力不足，常常感到疲惫。

4.注意力降低，无法专心做事;或者犹豫不决。

5.精神运动性改变，表现为反应减慢或者增多。

6.自我评价低，觉得自己很没用，自卑。

7.无理由的自责，不恰当的对自己有罪责感。

8.对未来的态度消极悲观，甚至出现想死、自杀的念头，或任何一种自杀行为。

9.睡眠问题，包括入睡困难、早醒或睡眠时间过长。

10.食欲改变，吃得太少或太多，伴有相应的体重变化。

焦虑症和抑郁症的区别

焦虑症是控制不住的担心，明知没必要，但对很多事情担心、恐惧、害怕，常见的有广泛性焦虑障碍，社交恐惧，强迫症等。

抑郁症是指情绪低，高兴不起来，兴趣下降、精力不足，并伴有自卑、自责等表现。

有轻微抑郁情绪怎么办?

轻度抑郁可以通过适度运动、改变生活方式来调整。但要注意不要因为情绪问题而多吃或少吃食物，饮食规律很重要。

写在最后：每个不曾经历过抑郁的人，都无法真正体会那种撕裂和绝望。但无论是身体上还是心理上的病症，都需要爱的滋养。或许他们因为害怕自己无法回报而拒绝爱，或许他们因为遭受太多伤害而否定爱，但在他们的心灵深处，一定是渴望爱的，在这个日益原子化的社会，当有人愿意向你道出心中的苦痛时，给予你的也是一份浓浓的信任。