为传承弘扬二十四节气传统文化，普及中医药养生知识，助力楼宇职工做好换季健康管理，9月23日，北京崇文门中医医院积极参加德必党总支举办的“秋分新动 畅享时光”秋季养生茶饮健康讲座活动。本次活动在红桥市场四层“天坛圜祈”文化空间开展，古韵雅致的文化氛围与传统中医药养生文化相得益彰，为本次节气养生科普活动奠定了浓厚的文化基调。

秋分时节，暑气消退、燥邪渐生，是阴阳转换、养生调护的关键节点。昼夜温差变大，很多上班族容易出现口鼻干燥、乏力失眠等不适。本次午间健康活动依托二十四节气文化，将节气文化与中医药科普相结合，面向楼宇企业职工开展秋冬养生知识科普，让大家在轻松的氛围中感受传统养生文化魅力。

活动现场，我院刘虓岭主任、中药师吕杜杜作为主讲嘉宾，为到场职工带来秋分专题健康分享。刘虓岭主任结合当下气候特点，围绕秋季润燥养肺、健脾固本、情志调养等内容展开讲解，针对职场人群久坐、压力大、换季易不适等常见问题，讲解实用的中医日常保健思路。吕杜杜从药食同源角度入手，科普秋日养生茶饮的配伍原则，推荐适合日常代茶饮的食材。现场示范标准呼吸吐纳方法，引导大家配合节奏调整呼吸、舒展体态，全员同步动起来，在简单轻柔的调息运动中疏导肺气、舒缓久坐疲惫，沉浸式体验中医主动养生的独特魅力。

一叶知秋，养生有道。活动将二十四节气文化与中医药特色养生理念巧妙融合，让职工近距离感受传统中医 “未病先防” 的思想内涵。一杯养生茶、一套吐纳导引，把专业的健康知识转化为普通人可上手的养生方式，在潜移默化中传播中医药文化，让传统医学惠及更多群众。