冠心病人发生心绞痛、心肌梗塞的原因，很多都与日常生活中的小事有关，然而这些生活小事却经常容易被忽视。因此，对于冠心病患者来说，保健工作应从日常生活小事入手，尤其要注意少做以下4件不利于心脏健康的事情：

1、清晨避免接触凉水

心脏病患者在日常生活中需要特别注意，即便是在做饭这样看似简单的事情上也不能掉以轻心。因为当皮肤接触到冷水时，血管会突然收缩，短时间内血压就会开始升高，这时候如果出现心绞痛，很容易引起疾病的加重和发作。

在早晨刚起床后做早餐时，更要特别小心，因为身体还处于休息状态，此时血压较低，容易受到外界环境的影响，建议使用温水来避免剧烈的温度变化对身体造成影响。

2、不要吃的太饱

过量的进食会使膈肌位置上移，从而对心肺功能的正常运转造成了影响。而且，在大量进食后，身体需要大量的血液集中到消化系统，从而减少冠状动脉供血，导致心肌缺氧和心绞痛的发生。

建议心脏病患者，保持每顿7分饱就好，既有利于控制体重，也能保护自己的心脏健康。

3、不要剧烈运动

运动对于身体健康有很多益处，但是过度的运动会对心脏造成巨大的负担。

当我们进行高强度的运动时，心脏血液输出量与心脏工作量都会明显增加，心肌耗氧量也随之急剧增加。这种情况容易导致心肌严重缺氧，甚至引发心脏疾病和危险。

4、情绪不要太激动

情绪剧烈波动是一种常见的生理反应，然而它也是导致心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病的主要诱因之一。

因此，对于那些有心脏问题的人来说，控制情绪就尤为重要了。发怒、焦虑、悲伤等强烈的情绪会使心跳加速、血压升高，进而增加心脏负担，导致心脏病发作。

温馨提示：老年人和心脏病患者应该时刻注意并养成良好的生活习惯，保持心态平和，以避免发生意外情况。