“脾虚，人就等于废一半”?虽然听起来有点夸张，但其实背后蕴含着一定的道理。脾脏在中医中被视为消化系统的重要器官，它不仅负责分解食物，还承担着输送养分的重要任务。

然而，当脾脏出现虚弱的情况时，我们的身体会出现一系列变化，给我们发出及时养脾的警示信号。那么，到底有哪些变化会出现呢?游老师带大家一起来看看吧!

“脾虚”是什么意思?

脾虚为中医专有名词，是因为脾的相关功能出现了异常、损害，造成了脾脏生理功能失调的症状，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷以及脾不统血四种“脾虚”症候。

1、脾气虚证

主要是因为饮食不当和过度劳累导致的，也有些患者是因为湿邪太厉害困脾引起的，患者主要的表现是运化功能失常，整天出现昏昏沉沉的症状。同时因为有气虚，所以不太喜欢跟别人讲话或讲话以后就非常劳累，还会伴有食欲不振、消化不良、大便异常等表吸纳。

2、脾阳虚症

这种疾病容易出现在中年人身上，但是病根在青少年时期就已经形成。

年轻人每天喜欢喝冷水、冰镇饮料、冰冻水果，寒邪直中脏腑就会影响脾阳，脾阳的功能主要是温煦和腐熟水谷，因此脾阳虚的患者，主要表现为大便中有未消化的食物、经常拉稀以及比较怕冷。

3、中气下陷症

当脾气虚发展到一定程度，脾升清降浊的功能失效，那么中气就会下陷，最常见的表现是胃下垂、子宫下垂、脱肛等等，此时使用一些补气、升气的药物，或许能起到效果。

4、脾不统血

脾脏还有一个关键的作用，那就是控制血液在血管内运行，不溢出脉外，如果你发生了脾气虚、脾阳虚，一直不处理，那么发展到严重的时候，就有可能变成脾不统血症，临床可经常见到牙齿出血、尿血、皮下易出血等。

身体有这6个变化，及时养脾

1、食欲不振

你会发现自己不再像以往那样对美食感到兴奋，食欲明显减退。这是由于脾虚导致消化功能减弱，食物无法充分吸收，从而导致食欲不振。

2、情绪不稳

在中医理论中，脾脏与情绪有着密切的关系。当脾虚时，它无法保持身体的平衡，容易引发情绪波动。人可能会感到焦虑、抑郁、易怒等情绪问题。此外，脾虚还会导致血糖不稳定，进一步加剧情绪的波动。

3、腹胀和胃部不适

这是因为脾虚导致脾胃功能失调，无法正常消化食物。为了改善这种情况，我们可以选择一些温和的中药来调理，如山药、党参等，有助于增强脾胃功能。

4、大脑功能异常

脾脏在中医理论中被认为是人体的“后天之本”，负责运化水谷精微，为脑提供充足的营养。当脾虚时，它无法正常运化食物，导致脑部缺乏所需的能量和营养物质，从而影响大脑的正常功能。

5、疲劳和体力不佳

脾虚会导致气血不足，无法为身体提供足够的能量，所以你就会感到疲倦乏力，没有精力去应对日常生活。我们可以适量增加运动量，选择一些气血双补的食物，如红枣、山药等，有助于提高体力。

6、睡眠质量差

当脾虚时，它无法提供足够的能量给身体，导致人感到疲倦、乏力。另外，脾虚还会导致脾胃失调，消化功能减弱，可能引发胃脘不舒、胃胀等不适感，进而影响睡眠质量。此外，脾虚还会导致血糖不稳定，使人易醒夜尿，进一步影响睡眠。