每年清明前后的“顶流”就是青团，咬一口青团是打开春天的最佳方式，但是，青团虽然美味，也不能贪吃哦~

“医生，我的胃难受死了。”4月4日，杨女士在家人陪同下，一步一挪地来到杭州市中医院脾胃病科门诊就诊。

“家里一年就做一次青团，今年改了馅料的配方，味道特别好。”杨女士说，今年自己做了咸口青团，里面放了鲜肉、腊肠、咸肉丁、笋丁、酸菜还有小葱，吃了一个就忍不住……早上两个，中午两个，晚饭后又吃了一个。

杨女士吃完就感到肚子很胀，一直打嗝，到楼下走了好几圈也没缓解。回来后就感觉胃里有东西往上冒，临睡前都快冒到喉咙口了。

杨女士说：“我吃了一片消食片后就睡了，结果今天早上起来肚子又胀又痛，早饭中饭都没胃口吃。”

为其完成血常规、淀粉酶、腹部CT等检查后，医生排除了急性胰腺炎、胆囊炎等器质性疾病引起腹痛腹胀的可能。

结合患者病史与查体，医生最终诊断杨女士的病因是过食青团引起的功能性消化不良。患者舌淡红苔厚腻，脉滑，证属饮食停滞，方用保和丸加减，消食导滞，健脾和胃。开展中医药治疗后，杨女士的腹痛腹胀症状很快就消失了。

“软糯糯”的青团竟是“肠胃杀手”

功能性消化不良是一种常见的消化道疾病，主要表现为上腹部疼痛胀满、伴恶心、呕吐等症状。在中医里，功能性消化不良属于“脘痞、胃痛、嘈杂”的范畴，其病在胃，涉及肝脾，病机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降。治疗应当健脾和胃，疏肝理气，使脾气得升，胃气得降，肝气得舒，病则自愈。

根据病因病机的不同，脘痞可分为肝气犯胃型、饮食停滞型、脾虚痰盛型、气失升降型。有些人认为消化不良不算“危急重症”，其实长期消化不良会导致营养吸收不良，引起贫血、免疫力下降等严重健康问题。

青团作为一种高糖、高脂肪、高碳水食物，一次性食用过多很容易导致胃肠道负担加重，引发消化不良。另外青团外皮的主料是糯米，糯米具有较强的黏性，不易被消化，过量食用也会导致胃肠道功能紊乱。医生提醒，在享受美食的同时，也要注意量的控制，切勿因过食影响健康。

青团食用“四不宜”

1、不宜过量食用

青团主要由糯米制成，而糯米本身黏性大，难以消化。如果一次性吃得太多，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹泻等症状。特别是对于老年人和小孩，他们的消化功能相对较弱，更应控制食用量。

2、不宜与肥肉等油腻食品同吃

青团中的糯米和肥肉都含有较高的脂肪和热量，同时食用会增加胃肠道负担，容易引起消化不良等问题。此外，油腻食品还可能影响青团本身的口感和营养价值。

3、不宜与咖啡等刺激性饮品同饮

咖啡等刺激性饮品可能会对胃肠道产生刺激，影响青团的消化和吸收。同时，刺激性饮品还可能影响青团的风味和口感。

4、不宜空腹食用

空腹时胃肠道处于较为敏感的状态，此时食用青团可能更容易引发胃肠道不适。建议在饭后适量食用青团，以减轻对胃肠道的刺激。

此外，对于糖尿病患者、胰腺炎和胃炎患者以及有胆囊炎、胆结石的患者来说，也应尽量避免食用青团。在食用青团时，还应注意先加热后食用，以减少对胃肠道的刺激。

【来源：橙柿互动·都市快报】