在炎炎夏日，空调成了人们避暑的“救命稻草”。然而，长时间待在空调房里，很多人会感到头晕不适，这可能是“空调病”悄然来袭的信号。“空调病”并非医学上的专业病症名称，而是由于长时间处于空调环境中，出现的一系列不适症状的总称。除了头晕，它还有5个隐形症状需要警惕。

头晕乏力

空调房通常门窗紧闭，空气流通不畅，导致室内氧气含量逐渐降低。同时，空调运行过程中会消耗一定的氧气，进一步加剧室内缺氧状况。长时间处于这样的环境中，大脑得不到充足的氧气供应，就会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。就像一台长时间运转却得不到充分冷却的机器，性能会逐渐下降，我们的身体也是如此。

皮肤干燥

空调在制冷时，会将室内的湿气抽出，降低空气湿度。长时间处于低湿度环境中，皮肤的水分会加速蒸发，变得干燥、紧绷，甚至出现脱屑、瘙痒等问题。尤其是对于皮肤本身就比较敏感的人群，这种影响更为明显。皮肤作为人体的第一道防线，干燥会使其屏障功能减弱，更容易受到外界细菌和病毒的侵袭。

呼吸道不适

空调内部容易滋生细菌、霉菌和灰尘等污染物。当空调开启时，这些污染物会随着气流进入室内空气，被人体吸入后，会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状。对于患有哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的人群来说，空调房内的污染物可能会诱发疾病发作，加重病情。

关节疼痛

空调吹出的冷风温度较低，长时间直接吹向身体，会使关节部位受寒。关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节营养供应不足，同时寒湿之气侵入关节，引发关节疼痛、僵硬等不适。尤其是老年人、体质虚弱者以及有关节疾病的人群，更容易受到这种影响。

肠胃不适

从炎热的室外进入温度较低的空调房，身体需要一段时间来适应这种温度变化。如果频繁进出空调房，肠胃会受到反复的冷热刺激，影响其正常的消化功能，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。此外，空调房内人们往往喜欢吃冷饮来降温，这也会进一步加重肠胃负担，引发肠胃不适。

为了避免“空调病”的侵袭，我们要注意保持空调房的空气流通，定期开窗换气;合理设置空调温度，避免与室外温差过大;定期清洗空调滤网，减少污染物滋生;注意身体保暖，尤其是关节部位;同时，适当补充水分，保持皮肤和呼吸道的水润。只有这样，我们才能在享受空调带来清凉的同时，保障身体健康。