肾脏是人体重要的“净化工厂”，每天默默过滤血液、排出毒素。但当肾脏因慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等疾病受损，逐渐失去功能时，就会进入肾衰竭阶段。这一过程可能悄无声息，但身体会通过一些异常表现发出警报。

1. 小便异常

肾脏的核心功能之一是生成尿液。当肾功能衰退时，尿液会最先出现异常：

尿量减少：早期可能表现为夜尿增多(夜间排尿超过2次)，但随着病情加重，24小时尿量会逐渐减少，甚至发展为少尿(少于400毫升/天)或无尿(少于100毫升/天)。

尿色改变：正常尿液应为淡黄色、清澈无泡沫。肾衰竭时，尿液可能颜色加深(如浓茶色)、出现提示蛋白质漏出)，或伴有血尿、异味。

这些变化与肾脏滤过功能下降、蛋白质漏出有关，是肾脏罢工的直接信号。

2. 水肿蔓延

肾脏负责调节体内水分和钠的平衡。当肾功能受损，多余的水分和钠无法排出，就会在体内潴留，引发水肿：

早期：水肿多出现在眼睑、脚踝等组织疏松部位，晨起时明显，按压后凹陷缓慢恢复。

晚期：水肿可能蔓延至全身，甚至出现胸水、腹水，导致呼吸困难、腹胀。

水肿不仅是水多了，更反映了肾脏排水能力的严重下降，需引起高度重视。

3. 消化异常

肾脏无法有效排出毒素时，代谢废物会通过血液扩散到全身，刺激胃肠道黏膜，引发一系列消化系统症状：

食欲减退：对食物失去兴趣，甚至闻到油烟味就恶心。

恶心呕吐：早晨起床时尤为明显，严重者可能呕出咖啡色液体(消化道出血的信号)。

口臭：体内尿素氮升高，分解产生氨味，导致口腔有异味。

这些症状常被误认为是胃病，但背后可能是肾脏在求救。

4. 皮肤与骨骼

肾衰竭还会通过皮肤和骨骼发出“警报”：

皮肤瘙痒：毒素在皮肤沉积，刺激神经末梢，导致全身瘙痒，夜间加重，抓挠后可能留下抓痕或色素沉着。

骨痛与骨折：肾脏无法调节钙磷代谢，导致血磷升高、血钙降低，引发骨质疏松、骨痛，甚至轻微外力就可能骨折。

这些表现常被忽视，但可能是肾衰竭影响全身代谢的后果。

守护肾脏健康

肾衰竭并非突然到来，而是肾脏长期受损的结果。若出现上述症状，尤其是合并高血压、糖尿病等基础疾病时，应及时就医检查肾功能。日常生活中，保护肾脏需做到：

控制“三高”：高血压、高血糖、高血脂是肾脏疾病的隐形因素，需定期监测、规范管理。

健康饮食：避免高盐、高蛋白饮食，减少肾脏负担。

谨慎用药：避免滥用止痛药、抗生素等可能损伤肾脏的药物。

肾脏虽小，却关乎全身健康，关注身体发出的警报，及时行动，才能让肾脏轻装上阵，继续为我们的健康保驾护航。