夏天一到，不少人后背开始冒出小红疙瘩，又痒又痛，忍不住想用手去抓，很多人觉得只是热出来的痱子，过几天就好了，但反复出现的红痘和瘙痒，很可能是毛囊炎在悄悄找上门。北京崇文门中医医院提醒，夏季高温潮湿，后背皮脂腺活跃，容易滋生细菌引发感染，后背位置特殊，平时不容易看到和清洁，往往等到症状明显了才引起重视，了解相关知识做好预防很有必要。

后背为什么容易中招‌

后背是皮脂腺分布比较密集的部位，出汗量也大。夏天衣服穿得多或者面料不透气，汗液和油脂混在一起，长时间捂在皮肤表面，毛孔容易被堵住。

堵塞的毛孔给细菌提供了繁殖的环境，一旦毛囊发生感染，就会出现发红、肿胀、起小脓头的表现，也就是我们说的毛囊炎。

另外，频繁搓澡、使用刺激性强的清洁产品、长期久坐不动导致后背闷热，都会增加患病的可能。

怎么初步识别毛囊炎‌

毛囊炎早期多表现为后背散在的红色小丘疹，有的顶端会冒出白色小脓点，周围皮肤略微发红。用手触摸时会有轻微的痛感或痒感。

如果只是偶尔长一两颗，保持清洁后能自行消退，一般不用太紧张。但如果数量越来越多、范围扩大、反复发作，甚至出现成片红肿和明显疼痛，就要重视起来了。

需要注意的是，后背的红痘也可能是痤疮、过敏、真菌感染等问题，自己不容易判断清楚，建议到正规医院让医生看一看。

日常预防做好这几点‌

注意清洁但不要过度

出汗后尽快用温水清洗后背，选择温和的沐浴产品。不要用力搓澡，以免损伤皮肤屏障。

穿对衣服很重要

尽量选择宽松、透气的棉质衣物，避免长时间穿紧身化纤面料。衣服湿了要及时更换，不要穿着汗湿的衣服到处走动。

管住手别乱抓

瘙痒时抓挠会破坏皮肤，让细菌更容易入侵，还可能导致感染扩散或留下色素沉着。痒得厉害可以用干净的凉毛巾敷一敷来缓解。

饮食作息要规律

少吃辛辣油腻和高糖食物，多喝水，多吃新鲜蔬果。保证充足睡眠，熬夜会让身体免疫力下降，皮肤更容易出问题。

保持居住环境通风

卧室定期开窗换气，床单被罩勤洗勤换，减少细菌和螨虫滋生。

不要自行挤压痘痘

后背的红痘看着不舒服，但用手挤容易造成二次感染，严重时还会留下疤痕。

如果后背红痘持续增多、疼痛加重、反复不愈，或者伴有发热、乏力等全身症状，就不要再拖了。本身血糖偏高、免疫力较低的人群更要注意，皮肤感染后恢复起来比较慢，需要尽早处理。