很多人在体检报告上看到蛋白尿加号时，觉得自己没什么不舒服，就随手把报告扔到一边，微量蛋白尿看起来似乎不是什么大问题，但它其实是肾脏在发出早期预警信，如果长期不重视、不干预，肾脏的滤过功能会逐渐受损，最终可能走向慢性肾衰竭。北京崇文门中医医院提醒大家，关注尿检中的蛋白指标，是保护肾脏健康的重要一步，千万别觉得没症状就不管。

什么是微量蛋白尿‌

正常情况下，肾脏会过滤血液中的废物，同时把有用的蛋白质留在体内。

当肾小球的过滤屏障出现轻微损伤时，少量蛋白质就会漏到尿液中，这就是微量蛋白尿。

它的特点是数量少、不容易被察觉，普通尿常规有时甚至检测不出来，需要更敏感的检查才能发现。

微量蛋白尿‌不可忽视

微量蛋白尿往往是肾脏损伤的最早阶段之一。如果放任不管，损伤会持续进展，漏出的蛋白质越来越多，肾小球逐渐硬化、纤维化，肾脏整体功能一步步下降。

这个过程通常是缓慢的、无声的，等到出现明显水肿、乏力、尿量异常等症状时，肾功能可能已经丢失了相当大的一部分。

此外，微量蛋白尿还常与高血压、糖尿病等问题并存，相互影响，加速肾脏恶化。

哪些人需要格外注意‌

有高血压、糖尿病的人群，肾脏本身承受的压力就大，更容易出现早期蛋白漏出。

肥胖人群、长期熬夜或饮食偏咸偏油的人，肾脏负担也会加重。

有肾脏病家族史的人，建议定期检查，早发现早应对。

中老年人随着年龄增长，肾功能自然减退，也不能掉以轻心。

日常应该怎么做‌

定期体检，尤其重视尿常规和肾功能检查，建议至少每年一次，高危人群可以更频繁。

控制好血压和血糖，这是保护肾脏的基础。

饮食上注意低盐、适量优质蛋白，避免长期高盐高油饮食。

多喝水、不憋尿，保持良好的生活习惯，避免滥用对肾脏有负担的物品。

发现微量蛋白尿后及时就医，由医生评估肾脏状况并制定后续管理方案。