每到季节更替，气温忽高忽低，空气也变得干燥或潮湿，慢性阻塞性肺病患者的身体往往最先发出警报，咳嗽加重、痰多喘不上气，这些症状在换季时格外明显。北京崇文门中医医院提醒大家，慢阻肺是一种需要长期关注的慢性疾病，换季期间外界环境变化多，各种诱发因素叠加，稍不注意就可能导致病情反复。了解这些关键诱因，提前做好防护，才能让自己平稳度过每一次季节转换。

一、冷空气刺激呼吸道‌

换季时早晚温差大，冷空气进入气道后会引起支气管收缩，同时刺激黏膜分泌更多黏液，导致气道变窄、呼吸更加费力。

建议外出时戴好口罩和围巾，遮住口鼻和颈部，减少冷空气直接吸入。室内保持温暖稳定，温度控制在二十二摄氏度左右，避免从暖和的房间突然走到寒冷的户外。

二、感冒和呼吸道感染

季节交替时病毒活跃，一次普通的感冒就可能让慢阻肺患者的病情急剧恶化，出现发热、痰量猛增、喘憋明显等情况。

建议少去人多拥挤的地方，勤洗手、多通风。符合条件的人群可提前咨询医生是否需要接种相关疫苗，增强自身防护能力。一旦出现感冒症状要格外重视，尽早到医院评估。

三、空气质量变差‌

秋冬季节雾霾天增多，加上落叶腐败、室内粉尘、厨房油烟等，空气中的有害颗粒容易进入肺部，加重气道炎症。

建议关注每日空气质量，污染严重时减少外出，室内可使用空气净化设备。做饭时打开抽油烟机，保持厨房通风，远离二手烟环境。

四、忽视日常管理‌

不少患者觉得症状好转就放松警惕，不按时复诊、不坚持日常肺功能锻炼，导致身体防御能力下降。

建议按照医生的安排定期检查，坚持做腹式呼吸和缩唇呼吸等简单的肺康复训练，每天练习两到三次，每次十分钟左右。同时保持规律作息，避免熬夜。

五、情绪波动与过度劳累

焦虑、烦躁会让呼吸变得又快又浅，增加肺部负担;而过度劳累同样会让本就脆弱的肺功能雪上加霜。

建议保持心情平稳，遇事不急不躁。运动选择散步、慢走等轻柔方式，每次二十分钟左右即可，感觉胸闷就立刻停下休息。

六、其他基础疾病影响‌

很多慢阻肺患者同时伴有心脏病、糖尿病等问题，这些疾病在换季时也容易波动，间接加重肺部症状。

建议全面关注身体状况，有基础疾病的患者要同步做好相关指标的监测，出现不适及时就医。