口腔溃疡看起来仅仅只是口腔一小处黏膜的病理改变，但是轻微碰触就会产生剧痛，会对饮食和生活产生一定的影响。就目前临床掌握的资料来看，口腔溃疡出现的原因相当复杂，特别是以下四个方面不能忽视：

1、营养缺乏

口腔溃疡的产生，主要源于口腔上皮屏障的损害。有些时候，这些损伤主要是来自于“替补”没有及时跟上，旧的细胞已经脱落，但新的细胞却没有及时生成。

而造成新细胞成熟较慢、口腔溃疡反复发作的原因，往往和营养缺乏有关。比如长期偏食、过度节食，就可能会造成营养缺乏，在身体缺乏叶酸、铁元素、维生素B族、锌元素、维生素D等有益物质时，就会导致口腔溃疡的出现。

2、免疫失衡

口腔溃疡常常会伴随不同程度的免疫功能失衡，其主要表现为促炎症反应过多、消炎反应过少。这种情况，和遗传因素有关，但在更多的情况下，自身免疫系统、消化道疾病、压力过大、长期睡眠不足等，才是真正潜在的诱因。

这里要重点提到的就是压力和睡眠，长期有过大的精神压力、压力得不到释放、经常熬夜等，都会损伤机体免疫系统，造成免疫失衡、影响机体自我修复，造成了口腔溃疡。

3、菌群失调

大家都知道，如果肠道菌群失调，会造成失调性的肠道免疫，诱发肠道疾病，这也可能会造成口腔溃疡出现。

比如唾液乳杆菌和约氏不动杆菌失调，就可能会造成炎症因子的升高，继而诱发溃疡。除此外，白色念珠菌感染、口腔中有血链球菌或幽门螺杆菌等，都可能会造成口腔溃疡。

4、机械损伤

除了以上几个几个因素之外，如果近期口腔受过损伤，比如不小心咬到了口腔粘膜、有龋齿反复对黏膜造成了损害，有机械性刺激、化学系灼伤或反复进食大量生冷、辛辣食物等等，都可能会造成口腔溃疡的出现，其发病部位和形态与机械刺激因子相符合。