2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。随着年龄的增长，人体的各个器官和组织都会逐渐衰老，牙齿也不例外。老年人的口腔健康状况相比年轻人更加容易出现问题，常见的牙齿疾病包括龋齿、牙周病、牙齿缺失等。下面我们来详细了解一下这些疾病及其预防建议。

一、龋齿

龋齿是老年人最常见的牙齿疾病之一。由于老年人牙釉质磨损、牙龈退缩、口腔抵抗力下降等原因，更容易出现龋齿。预防建议如下：

1. 坚持刷牙：老年人每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟，同时使用软毛牙刷和含氟牙膏，有助于预防龋齿。

2. 定期口腔检查：老年人应定期进行口腔检查，及时发现龋齿并进行处理，避免龋齿恶化。

3. 避免高糖食物：老年人应减少摄入高糖食物，如糖果、蛋糕等，以降低龋齿的发生风险。

二、牙周病

牙周病是老年人常见的口腔疾病之一，主要是由于牙菌斑、牙石等引起的牙龈炎、牙周炎等。预防建议如下：

1. 坚持刷牙：同上，老年人每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟。

2. 定期洁牙：老年人应定期进行洁牙，清除牙石、牙菌斑等刺激物，以预防牙周病的发生。

3. 保持良好的口腔卫生习惯：老年人应避免使用牙签等硬物剔牙，以免损伤牙龈组织。同时，应避免吸烟、饮茶等习惯，以减少口腔刺激。

三、牙齿缺失

随着年龄的增长，老年人容易出现牙齿缺失的情况。预防建议如下：

1. 保持口腔卫生：老年人应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

2. 定期洁牙：同上，老年人应定期进行洁牙，清除牙石、牙菌斑等刺激物，以预防牙齿缺失的发生。

3. 合理饮食：老年人应保持均衡的饮食，多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，有助于维护口腔健康。同时，应避免过多摄入糖分，以降低出现蛀牙的风险。

4. 及早修复缺失牙：如果老年人出现牙齿缺失的情况，应及时进行修复，以免影响口腔健康。