脂肪肝是一种较为常见的肝脏代谢性疾病，不少人对它存在诸多误区，导致病情被忽视或错误治疗，最终可能拖成肝癌，因此，以下三大误区一定要避开。

误区一：脂肪肝是小毛病

很多人认为脂肪肝不痛不痒，没什么大不了，无需治疗。然而，这种想法大错特错。人类的肝脏虽有自我修复能力，但并非无限强大。脂肪肝若不及时干预，肝脏脂肪积聚会加剧，可能造成肝脏细胞组织损伤或阻碍其再生功能，进而诱发肝脏组织纤维化、肝硬化，甚至肝癌。脂肪肝患者还容易发生体内脂质代谢紊乱，使血液中甘油三酯含量升高，引发高脂血症及高血压问题，若不加以管控，可导致动脉硬化，甚至引起心绞痛、心肌梗塞等严重心脑血管疾病。此外，脂肪肝进展到一定程度可伴随不正常的机体代谢，影响脂肪和糖代谢，导致血糖指数升高，长时间处于高血糖状态，可能引发糖尿病或加剧原有糖尿病。

误区二：瘦子不会患脂肪肝

尽管超重、肥胖是脂肪肝的风险因素之一，但并不代表患脂肪肝的都是肥胖人群。研究数据显示，部分人在正常或偏瘦的体重范围内，也有罹患脂肪肝的概率。这是因为除了肥胖，不良的饮食方式、缺乏体育锻炼、遗传基因等因素也可增加脂肪肝的发生风险。例如，长期摄入高脂饮食或大量吃糖、淀粉等碳水化合物，会使肝脏脂肪合成过多;肥胖且缺乏运动，会使肝内脂肪输入过多;长期饮酒会导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%—30%最终将发展为肝硬化。所以，不能仅凭体型判断是否患有脂肪肝。

误区三：管住嘴就不会有脂肪肝

不少人觉得只要管住嘴巴，不进食“脂肪”，例如改“吃素”就不会有脂肪肝。但实际上，素食人群或者一些长期饮食摄入不均衡的人，都可能存在缺乏营养素、缺乏蛋白质的问题。这会导致体内糖皮质激素合成增加，大量游离的脂肪酸就有机会进入肝脏组织及血液循环。脂肪酸过载，肝脏细胞来不及运转代谢，同样会积聚引起脂肪肝。而且，脂肪肝的发生原因除了营养过剩，还有炎症诱导，后者主要发生于各种慢性肝病或长期饮酒，导致肝细胞脂肪变性。

脂肪肝与肝癌之间存在一定的关联，重度脂肪肝可能增加患肝癌的风险。为了降低脂肪肝发展为肝癌的风险，我们要正确认识脂肪肝，避开上述误区，通过健康的生活方式、定期体检和医生的建议，积极控制脂肪肝的发展，保护肝脏健康。