夏天是心脑血管疾病易多发的季节。当气温达到35℃以上时，心脑血管疾病的发病率就会大幅提升，对于心脑血管疾病人群、尤其是中老年人群来说更容易发生急性血栓堵塞。因此，夏天更应注重心血管的保健，要做好防范工作，不可松懈。

首先，为何夏季是心血管疾病的高发期呢?

1、心脏负担重。炎热的季节时，人的交感神经变得兴奋，心率加快，同时还会增强心肌收缩力，提高基础代谢率，增加心肌耗氧量，当正常呼吸不能满足心肌耗氧量时，就会引发心血管疾病。

2、出汗多易形成血栓。炎热的夏天，稍有运动就会出汗，使体液流失过多，如果不及时补水，会增加血液粘度，减少有效循环血容量，使体内重要器官处于缺血缺氧状态。此外，当血流速度减慢时，还会形成血栓因子，增加心血管疾病的发生率。

3、空调使用不当。当空调房间温度过低时，室内外温差就会很大，进进出出冷热交替明显，使血管难以适应，从而诱发疾病。另外，在高温下喝冷饮的情况也会使血管突然收缩，加重心脏的负担。

其次，当夏季出现心血管疾病会诱发哪些症状?

1、手脚心出汗。一般来说，夏季出汗多发生在前胸、后背。当心脏出现异常时，心输出量和血压都会下降，导致皮肤冰冷潮湿，汗水集中在手脚心部位。

2、头晕。夏天偶尔会出现头晕的症状，但往往被人们忽视，因为头晕、神志不清与心肌梗死的关系不大，但如果头晕伴有全身无力、心悸等，就要警惕心脏问题。

3、胸闷气短。夏天出现出汗、头晕、呼吸急促、胸闷气短等症状，一两次不用担心，如果持续不能缓解，应考虑心血管疾病。

4、呕吐。夏季易缺水，血压下降，胃肠蠕动不良，易发生呕吐的情况。如果夏天出现心肌梗塞，就会在膈肌边缘，会刺激膈肌，引起呕吐。如果呕吐伴有头晕、出汗和胸闷，可能是心肌梗塞引起的症状。

患有心血管疾病的人遇上高温天，应该如何来保护自己呢?

1、养成良好的饮食习惯。高温天气，蔬菜瓜果可存放的时间短，更容易变坏变质，所以患有心脑血管疾病的人，一定不要吃变坏变质的食物，这对病情的缓解没有任何好处。多吃一些蔬菜水果并没有错，但一定要合理的饮食。

2、适量的运动。随着生活的进步，生活质量也在提高，喜爱运动不仅能够提升身体的素质，还有助提高身体的免疫力，防止更多的病菌及毒素入侵身体。

3、出汗不要立即洗澡。大量出汗后千万不要用凉水洗澡，虽然能够降温，但是也对身体造成了严重的损伤。血管在经过大量运动后，张力处于较大的状态，如果用凉水冲洗，就会导致血管快速收缩，加大对血管的伤害。

4、尽量不喝冷饮。喝冷饮尤其是冰镇的会刺激肠胃，凉水进入胃部，不会被身体直接吸收，会储存在胃部，等温度升到与体温差不多的时候，才会被身体分解吸收，这给肠胃带来了巨大的负担。

5、用力要谨慎。如果患有心脑血管的病人，在高温天工作，如干一些体力活，天气的炎热会导致身体排汗降温，这样会使身体的水分不充足，更容易导致血液变得黏稠，所以一定要缓慢用力。

6、调节情绪。心理是否健康也是对患者的一种有益的表现，维持好良好的情绪，不仅有益于减轻患者的病症，还可以防止上火，甚至防止并发症。

7、禁止熬夜。熬夜不仅会加重心脑血管病人的病症，还会阻碍疾病的治疗，引发其他病症。