很多人都很容易上火，而肝火旺也是属于上火的有一类。很多人也许对肝火旺不太在意。其实不然，肝火旺不仅伤肝，还可能会导致肝阳上亢而诱发月经不调、高血压、中风等。晚上睡觉时，身体一旦出现以下3种变化，说明你的肝火可能太旺了：

1、睡前：难以入睡

肝火上扰头目、扰乱心神，会灼伤心阴液，导致心神失养，出现入睡困难的情况。

2、睡中：易惊醒、多梦

长时间的肝火旺盛会使肝脏的疏泄功能受到抑制，不利于机体的血液运行，这就会影响睡眠质量，导致多梦，甚至在睡梦中惊醒或说梦话。

3、睡后：睡眠醒得早

肝火旺盛会抑制正常的疏泄和基本代谢。一般来说代谢异常时，人会出现嗜睡甚至是昏睡的情况，而疏泄功能受损，则会引发少眠、浅睡的情况。

肝火旺还有这些表现

1、口苦

有的人早上起来感觉口苦，这就是肝火旺的表现。肝火旺导致的口苦，在刷牙漱口后无法得到改善。

2、口干

有的人早上起床或者晚上睡觉时，会觉得口干舌燥，也要注意肝火旺。一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。

3、口臭

肝火旺也会导致口臭的出现。早起后明显，在刷牙漱口后，依然无法得到很好的改善。

4、眩晕

由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。可见于高血压病、脑动脉粥样硬化症等。眩晕耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或恼怒而头晕、头痛加剧，急躁易怒，少寐多梦。

5、耳聋耳鸣

耳聋是因为肝火上攻，因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋、耳鸣。耳鸣在暴怒之后会突发或加重，还会有头痛头晕等。

6、月经提前

病因郁怒伤肝，肝郁化热。出现月经周期提前的症状(提前7天以上)，经量时多时少，色红或紫，烦躁易怒等。

7、肝火头痛

头痛目眩，心烦易怒，睡眠不宁，面红耳赤;或兼有胁痛，口苦舌红等。

8、肝热自汗

因肝热所致，常兼见口苦多眠。

降肝火除了用药治疗外，一些饮食、花茶也具有疏肝解郁、升发阳气、健脾养胃的作用。

如：菊花茶。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够减轻口苦、头痛、咽喉胀痛等表现。菊花茶能让人头脑清醒、双目亮堂，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的作用。